Jubilant Jumper

1. Jumper dibuat dalam 3 bagian: Kerah depan, kerah belakang, dan rok.
2. Kerah depan dikerjakan bolak-balik dalam baris. Kenaikan dikerjakan di dua lokasi untuk membentuk sudut. Menjahit sebelum sudut pertama dan mengikuti ke-2 sudut membentuk tali. Jahitan di antara sudut membentuk bagian depan atas Jumper. Kerah belakang bekerja sama dengan kerah depan, kecuali dengan tali yang lebih panjang.
3. Rok ini bekerja dalam putaran bergabung, dimulai dengan bekerja melintasi tepi bawah (antara sudut) kerah depan dan belakang.

Material yang digunakan :

1. Crochet HookG / 6 atau 4 mm hook
2. Berat Benang (4) Berat Medium / Berat Wol dan Aran (16-20 jahitan hingga 4 inci)
3. Crochet Gauge16 sts = 4 ”[10 cm]; 16 baris = 4 ”[10 cm], dalam rajutan tunggal
4. Ukuran SelesaiFinished Dada: 23 (25, 28) ”[58,5 (63,5, 71) cm]; Panjang Jadi (dari leher belakang): 18¼ (18¼, 18½) ”[46.5 (46.5, 47) cm]
5. RED HEART Baby Hugs: #4303 Shell (A, 1 (1, 1) ball); #4704 Happy (B, 1 (1, 1) ball); #4562 Aloe (C, 1 (1, 1) ball); #4801 Blueberry (D, 1 (1, 1) ball)
6. Susan Bates® Crochet Hook: 4 mm [US G-6]
7. Stitch markers
8. two ¼ or ½” [6 or 13 mm] pearl-style buttons
9. yarn needle

Pola :

Front Collar / Kerah Depan :

1. With B, ch 49. 
2. Row 1 (right side): Sc in 2nd ch from hook and in next 13 ch for first strap, 3 sc in next ch (corner made), place a marker in the middle sc of 3-sc corner just made, sc in next 18 ch for front, 3 sc in next ch, place a marker in the middle sc of 3-sc corner just made, sc in last 14 ch for 2nd strap—52 sc.
3. Row 2: Ch 1, turn, [sc in each st to next marked st, 3 sc in marked st and move marker to middle sc of 3-sc just made] twice, sc in each st to end of row—56 sc.
4. Rows 3–9 (9, 10): Repeat Row 2 for 7 (7, 8) more times —84 (84, 88) sc.

Back Collar / Kerah Belakang :

1. With C, ch 69. 
2. Row 1 (right side): Sc in 2nd ch from hook and in next 23 ch for first strap, 3 sc in next ch (corner made), place a marker in the middle sc of 3-sc corner just made, sc in next 18 ch for back, 3 sc in next ch, place a marker in the middle sc of 3-sc corner just made, sc in last 24 ch for 2nd strap—72 sc.
3. Row 2: Ch 1, turn, [sc in each st to next marked st, 3 sc in marked st and move marker to middle sc of 3-sc just made] twice, sc in each st to end of row—76 sc.
4. Rows 3–9 (9, 10): Repeat Row 2 for 7 (7, 8) more times —104 (104, 108) sc.
5. Fasten off. Do not remove markers.

Skirt / Rok :

1. Hold front and back collar pieces with wrong sides together, right sides facing out, and corner markers matching. Join A with slip st in st following first marked stitch of back collar so that you are
   ready to work across the long edge towards the 2nd marked stitch.
2. Round 1 (right side): Ch 1, sc in same st as joining, sc in each st to 2nd marked stitch of back collar, do not work in the marked st, ch 10 (14, 18) for underarm, sc in st following first marked st of front collar, sc in each st to 2nd marked st of front collar, do not work in the marked st, ch 10 (14, 18) for underarm; join with slip st in first sc of this round—72 (72, 76) sc and 2 ch-10 (14, 18) underarm chains. Remove the markers.
3. Round 2: Ch 1, sc in same st as joining, *ch 1, skip next st, sc in next st; repeat from * around to last st, ch 1, skip last st; join with slip st in first sc—46 (50, 56) sc and 46 (50, 56) ch-1 spaces. Fasten off A.
4. Round 3: With right side facing, draw up a loop of D in first ch-space, ch 1, 2 sc in same ch-space, 2 sc in each ch-space around; join with slip st in first sc—92 (100, 112) sc.
   Fasten off D.
5. Round 4: With right side facing, draw up a loop of A in first space between 2-sc groups, ch 1, sc in same space, *ch 1, sc in next space between 2-sc groups; repeat from * around, ch 1; join with slip st in first sc—46 (50, 56) sc and 46 (50, 56) ch-1 spaces. Fasten off A.
6. Round 5: With B, repeat Round 3. Fasten off B.
7. Round 6: With A, repeat Round 4. Fasten off A.
8. Round 7: With C, repeat Round 3. Fasten off C.
9. Round 8: With right side facing, draw up a loop of A in first space between 2-st groups, ch 1, sc in same space, *ch 2, sc in next space between 2-st groups; repeat from * around, ch 2; join with slip st in first sc—46 (50, 56) sc and 46 (50, 56) ch-2 spaces. Fasten off A.
10. Round 9: With D, repeat Round 3. Fasten off D.
11. Round 10: With A, repeat Round 8. Fasten off A.
12. Round 11: With B, repeat Round 3. Fasten off B.
13. Round 12: With A, repeat Round 8. Fasten off A
14. Round 13: With C, repeat Round 3. Fasten off C.
15. Round 14: With A, repeat Round 8. Fasten off A.
16. Round 15: With right side facing, draw up a loop of D in first ch-space, ch 1, 2 hdc in same ch-space, 2 hdc in each ch-space around; join with slip st in first st—92 (100, 112) hdc. Fasten off D.
17. Round 16: With A, repeat Round 8. Fasten off A.
18. Round 17: With B, repeat Round 15. Fasten off B.
19. Round 18: With A, repeat Round 8. Fasten off A.
20. Round 19: With C, repeat Round 15. Fasten off C.
21. Rounds 20–25: Repeat Rounds 14–19.
22. Round 26: With A, repeat Round 8. Fasten off A.
23. Round 27: With right side facing, draw up a loop of D in first ch-space, ch 1, 3 hdc in same ch-space, 3 hdc in each ch-space around; join with slip st in first st—138 (150, 168) hdc. Fasten off D.
24. Round 28: With right side facing, draw up a loop of A in first space between 3-st groups, ch 1, sc in same space, *ch 2, sc in next space between 3-st groups; repeat from * around, ch 2; join with slip st in first sc. Fasten off A.
25. Round 29: With B, repeat Round 27. Fasten off B.
26. Round 30: With A, repeat Round 28. Fasten off A.
27. Round 31: With C, repeat Round 27. Fasten off C.
28. Rounds 32–37: Repeat Rounds 26–31.
29. Round 38: With A, repeat Round 28. Fasten off A.
30. Round 39: With right side facing, draw up a loop of D in first ch-space, ch 3 (counts as dc), 2 dc in same ch-space, 3 dc in each chspace around; join with slip st in top of beg ch—138 (150, 168) dc. Fasten off D.
31. Round 40: With A, repeat Round 28. Fasten off A.
32. Round 41: With B, repeat Round 39. Fasten off B.
33. Round 42: With A, repeat Round 28. Fasten off A.
34. Round 43: With C, repeat Round 39. Fasten off C.
35. Round 44: With right side facing, draw up a loop of A in first space between 3-st groups, ch 1, (sc , ch 3, sc) in same space, *ch 2, (sc, ch 3, sc) in next space between 3-st groups; repeat from * around, ch 2; join with slip st in first sc. Fasten off A.

Finishing - Front Collar Trim :

1. Dengan sisi kanan menghadap, gabungkan B dengan selip di salah satu sudut bawah kerah depan sehingga Anda siap untuk bekerja secara terbalik di sepanjang tepi kerah depan.
2. Baris 1: Ch 1, kerja mundur sc dengan jarak tepi sisi tali yang sama, di atas tali, di sisi tali yang lain, melintasi tepi leher depan, sisi tali ke-2, di atas tali, dan sisi terakhir ke-2 tali. Kencangkan.

Finishing - Back Collar Trim :

1. Dengan C, bekerja di sepanjang tepi kerah belakang, bekerja sama seperti trim kerah depan. Lipat bagian atas tali belakang di atas tali depan dan jahit tombol mutiara melalui masing-masing tumpang tindih untuk mengikat tali. Menenun pada akhirnya.

Read More

Awas dengan Durian....!!!!!!

 

HEm...siapa  yang tak kenal dengan durian. buah yang satu ini sangat eksotik, selain baunya yang harum dan menyengat, buah ini juga membuat orang ketagihan....siapapun bisa terlewati oleh buah yang satu ini.

Tapi.....................................harus ada aturan untuk buah yang satu ini karena.......

1. Kolesterol, bagi anda yang memiliki riwayat dengan kolesterol harap hati-hati karena bisa mengakibatkan komplikasi terlebih bila ada aam urat yang menyertainya

2. Penderita Jantung, kandungan alkohol dan kolesterol yang tinggi bisa mengakibatkan detak jantung yang tidak terkendali.

3. Hipertensi, Nah...ini yang menjadikan biang keladi, karena alkohol yang terkandung dalam durian akan memicu tekanan darah menjadi tinggi bisa jadi dengan waktu yang bersamaan detak jantung tidak terkendali maka akan mengakibatkan kematian.

4. Diabetes, kandungan gula dalam durian sangatlah tinggi, sehingga akan memacu peningkatan gula darah darah.

5. Ibu Hamil, alkohol yang terkandung mengakibatkan panas pada perut ibu hamil yang dapat menyebabkan kematian janin. so,...ati ati ya...

6. Ginjal, durian mengandung zat etanol, metanol dan etil metaklirat dalam bentuk sulfur. Yang dapat merusak sistem ginjal.

Buah-buahan memang bagus untuk tubuh kita asal penggunaannya tidak berlebihan. 

Read More

Karbohidrat dan Gula adalag ibu dari segala macam penyakit

Udah Tau Belum?

BAGI YG SDH USIA 40+ !!!       
BATASI NASI DAN GULA ARTINYA BATASI PENYAKIT DI MASA TUA.

"KARBOHIDRAT DAN GULA ADALAH IBU DARI SEGALA PENYAKIT."  (JOHAN YAN)

ANDA MUNGKIN TIDAK MENDUGA BAHWA DISAMPING PERUT BUNCIT, ASUPAN BERLEBIH NASI DAN GULA AKAN MEMBUAT TUBUH ANDA KELEBIHAN :

1. TRIGLISERIDA,
2. KOLESTEROL,
3. HIPERTENSI,
4. JANTUNG KORONER HINGGA ... 
5. DIABETES MELITUS ...

INSTITUT PENCEGAHAN KANKER MENGUMUMKAN RANKING SAYURAN ANTI KANKER :

01: UBI JALAR DIMASAK 98.7%
02: UBI JALAR MENTAH. 94.4%
03: ASPARAGUS. 93.9 %
04: BROCCOLI, 92.8%
05: KUBIS/CABBAGE. 91.4%
06: KEMBANG KOL. 90.8%
07: SELEDRI. 83.7%
08: TERONG. 74.0%
09: PAPRICA. 55.5%
10: WORTEL. 46.5%
11: GOLDEN CAULIFLOWER/KMBG KOL 37.6%
12: CAPSELLA/SHEPHERD'S PURSE 35,4%
13: KOL/KOHLRABI. 34.7%
14: MUSTARD. 32.9%
15: BRASSICA JUNCEA. 29.8%
16: TOMAT. 23.8%

TIPS UTAMA :

* SEMUA KENTANG MENGANDUNG KOLAGEN, TERUTAMA UBI JALAR KUNING PALING BANYAK.

* SEDANGKAN BAHAN ANTIKANKER PALING BANYAK ADALAH :
* UBI JALAR UNGU DAN
* JUICE LEMON HANGAT TANPA GULA.

TEMUAN RESEP BARU DARI NEGERI CHINA : BAGI YG BERPENYAKIT DIABETES SEMOGA GAK USAH SUSAH2 BEROBAT LAGI. CUKUP DG MEMBLENDER :
* 12 BATANG KACANG PANJANG DI CAMPUR
* 1 BUAH TOMAT MERAH.
MINUM DIHABISKAN LANGSUNG.
BIKIN 2X SEHARI. SILAKAN CEK KADAR GULANYA ESOK HARI,  DIJAMIN LANGSUNG TURUN KADAR GULANYA. SUDAH BANYAK YG MEMBUKTIKAN, MUJARAB TANPA PANTANGAN MAKAN LAGI.

Read More

Tanda Ginjal Sudah Tidak Sehat

Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh kita, tanpa ginjal seluruh metabolisme tubuh kita akan terganggu. Ginjal memiliki fungsi untuk :
1. Membersihkan darah dari racun, zat sisa, dan kelebihan cairan
2. Menjaga keseimbangan garam dan mmineral dalam darah
3. Membantu mengaur tekanan darah
4. Menghasilkan eritroprotein, yang berfungsi untuk membuat sel darah merah
5. Menghasilkan senyawa aktif vitamin D yang dibutuhkan utnuk menjaga kesehatan tulang

Ketika ginjal mengalami kerusakan, produk limbah dan cairan dapat menumpuk dan menimbulkan masalah seperti pembengkakan di pergelangan kaki, muntah, lemah/letih berkepanjangan, insomnia dan sesak nafas.
Pemicu kerusakan ginjal bisa dari Hipertensi (tekanan darah tingi) dan diabetes. Jika penyakit ginjal tidak segera ditangani akan menimbulkan resiko : infeksi ginjal, BAru ginjal, Gagal ginjal, Kista, Kanker.

Tanda Ginjal sudah tidak sehat antara lain :
1. Sering buang air kecil
2. Urin Berbau busuk
3. Nyeri saat buang kecil
4. Darah dalam urin
5. Nyeri punggung

Tanda ginjal tidak sehat sering tidak spesifik, karena ginjal yang tidak sehat bisa disebabkan karena penyakit lain. Selain itu tanda tidak muncul sampai kerusakan yang fatal.

Penyebab Ginjal Kronis

Ginjal yang tidak sehat akan meningkat menjadi penyakit ginjal. Dimana ginjal tersebut telah menjadi kronis dan merusak fungsi ginjal. Penyebab dan kondisi yang menyebabkan penyaki ginjal kronis meliputi :
1. Diabetes tipe 1 dan 2
2. Hipertensi
3. Radang penyaringan ginjal (Glomerulonefritis)
4. Radang tubulus ginjal dan strukturnya (Nefritis Interstitial)
5. Penyakit ginjal polikistik
6. Obstruksi berkepanjangan pada saluran kemih (seperti prostat membesar, batu ginjal dan
    beberapa jenis kanker)
7. Urine kembali ke ginjal (Vesikoureteral)
8. Infeksi ginjal berulang (pielonefritis)

Penyebab Gagal Ginjal Akut

Ginjal yang kehilangan fungsinya secara tiba-tiba atau biasa disebut Cudera Ginjal akut (Gagal ginjal akut). Memiliki penyebab utama sebagai berikut :
1. Kurangnya aliran darah ke ginjal
2. Kerusakan langsung pada ginjal itu sendiri
3. Penyumbatan urin dari ginjal

Penyeban umumnya seperti :
1. Luka trauma pada ginjal seperti kehilangan darah pada ginjal
2. Dehidrasi
3. Kerusakan ginjal karena infesksi berat (sepsis)
4. Obstruksi aliran urin (ex: pembesaran prostat)
5. Kerusakan karena obat-obatan atau toksin
6. Komplikasi kehamilan (eklampsia, preeklampsia, Syndrome HELLP)

Faktor Resiko

Semua orang dapat memiliki resiko terkena penyakit ginjal antara lain : Penderita Diabetes, Hipertensi, Penyakit Jantung, Merokok, Obesitas, Kolesterol tinggi, Ras tertentu (Ras Afrika, Ras ali Amerika, Ras Asia), Keluarga dengan riwayat Penyakit ginjal, Usia diatan 65 tahun.

Dengan sedikit info ini berharap kita bisa mencegah ginjal kita mengalami kerusakan yang fatal.

Read More

All About Diabetes

Ketika kita mendengar kata kata Diabetes... pasti kita berfikirnya penyakit yang amat menyeramkan. Bagaimana tidak menyerakan, karena apabila tidak tertangani denganbaik akan berakibat fatal. Selain terjadi pembusukan di jaringan organ tubuh juga mengakibatkan kematian. Nah untuk mengenal apa itu Diabetes, akan diurakaian dari A-Z sehingga bisa dicegah.

Jutaan orang di seluruh dunia hidup dengan diabetes atau mengenal seseorang yang hidup dengan diabetes. Terlepas dari jenis diabetesnya, diabetes belum merupakan penyakit yang dapat disembuhkan. Namun, itu adalah penyakit yang sangat bisa disembuhkan, dan tidak peduli seberapa menakutkan, menjengkelkan, dan membuat frustrasi, orang dengan diabetes dapat hidup panjang, sehat, dan bahagia. Tujuan kami adalah memberi Anda informasi, alat, dan sumber daya untuk membantu mewujudkannya.

Ini adalah tempat untuk memulai pendidikan Anda tentang diabetes.  Tidak ada cara untuk memprediksi peluang Anda mendapatkan diabetes tipe 1, tetapi Anda dapat membiasakan diri dengan gejalanya.

Gejala Diabetes

Gejala diabetes berikut ini adalah khas. Namun, beberapa orang dengan diabetes tipe 2 memiliki gejala yang sangat ringan sehingga mereka tidak diperhatikan.

Gejala umum diabetes:
1. Sering kencing
2. Merasa sangat haus
3. Merasa sangat lapar - meskipun Anda sedang makan
4. Kelelahan ekstrim
5. Pandanganyangkabur
6. Luka / memar yang lambat sembuh
7. Penurunan berat badan - meskipun Anda makan lebih banyak (tipe 1)
8. Kesemutan, nyeri, atau mati rasa di tangan / kaki (tipe 2)

Deteksi dini dan pengobatan diabetes dapat mengurangi risiko pengembangan komplikasi diabetes.
Pelajari tentang bagaimana dokter Anda dapat membuat diagnosis diabetes atau mengambil Tes Risiko kami untuk mengetahui apakah Anda berisiko lebih tinggi untuk menderita diabetes tipe 2.

Meskipun ada banyak kesamaan antara diabetes tipe 1 dan tipe 2, penyebabnya masing-masing sangat berbeda. Dan perawatannya biasanya sangat berbeda juga. Beberapa orang, terutama orang dewasa yang baru didiagnosis dengan diabetes tipe 1, mungkin memiliki gejala yang mirip dengan diabetes tipe 2 dan tumpang tindih antar tipe ini dapat membingungkan.

Tanda dan Gejala Serangan Diabetes Tipe 1 pada Bayi atau Anak

Anak kecil yang sering buang air kecil, minum dalam jumlah besar, kehilangan berat badan, dan menjadi lebih dan lebih lelah dan sakit adalah gambaran klasik anak dengan diabetes tipe 1 yang baru timbul. Jika seorang anak yang dilatih menggunakan toilet dan kering di malam hari mulai mengompol lagi, diabetes mungkin adalah penyebabnya.

Meskipun mudah untuk membuat diagnosis diabetes pada anak dengan memeriksa glukosa darah di kantor dokter atau ruang gawat darurat, bagian yang sulit adalah mengenali gejala dan mengetahui cara membawa anak untuk diperiksa. Meningkatkan kesadaran bahwa anak-anak kecil, termasuk bayi, bisa mendapatkan diabetes tipe 1 dapat membantu orang tua tahu kapan harus memeriksa diabetes tipe 1.

Terkadang anak-anak dapat menderita ketoasidosis diabetik (DKA) ketika mereka didiagnosis menderita diabetes. Ketika ada kekurangan insulin dalam tubuh, tubuh dapat membangun tingkat tinggi asam yang disebut keton. DKA adalah darurat medis yang biasanya membutuhkan rawat inap dan perawatan segera dengan insulin dan cairan IV. Setelah diagnosis dan awal pengobatan, beberapa anak mungkin melalui fase di mana mereka tampaknya membuat insulin yang cukup lagi. Ini biasa disebut "fase bulan madu". Ini mungkin tampak seperti diabetes telah disembuhkan, tetapi seiring waktu mereka akan membutuhkan dosis insulin yang sesuai untuk menjaga kadar glukosa darah mereka dalam kisaran normal.

Tanda dan Gejala Serangan Diabetes Tipe 1 pada Orang Dewasa

Ketika orang dewasa didiagnosis menderita diabetes, mereka sering keliru diberitahu bahwa mereka menderita diabetes tipe 2. Ini karena masih kurangnya pemahaman dalam komunitas medis bahwa diabetes tipe 1 dapat dimulai pada usia berapa pun. Ini juga bisa rumit karena beberapa orang dewasa dengan diabetes tipe 1 baru-awal sering tidak sakit pada awalnya. Dokter mereka menemukan peningkatan kadar glukosa darah pada kunjungan rutin dan memulai diet, olahraga, dan pengobatan oral. Di sisi lain, ada orang yang kelihatannya menderita diabetes tipe 2 — mereka mungkin orang Amerika Latin atau Afrika dan / atau kelebihan berat badan, tetapi mereka memiliki diabetes tipe 1. Ini bisa sulit bahkan untuk dokter paling cerdas untuk mendiagnosis.

Mungkin tipe yang berbeda
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal didiagnosis menderita diabetes tipe 2 tetapi tidak merespons dengan baik terhadap perawatan tipikal untuk diabetes tipe 2, mungkin perlu kunjungan ke ahli endokrin untuk menentukan jenis diabetes apa yang terjadi. Secara umum, ini membutuhkan tes antibodi dan mungkin pengukuran tingkat C-peptida.

Diabetes Kehamilan

Wanita dengan diabetes gestasional sering tidak memiliki gejala, oleh karena itu penting bagi wanita berisiko untuk dites pada waktu yang tepat selama kehamilan.

Mendiagnosis Diabetes dan Belajar Tentang Prediabetes

Ada beberapa cara untuk mendiagnosis diabetes. Setiap cara biasanya perlu diulangi pada hari kedua untuk mendiagnosis diabetes. Pengujian harus dilakukan dalam pengaturan perawatan kesehatan (seperti kantor dokter Anda atau laboratorium). Jika dokter Anda menentukan bahwa kadar glukosa darah Anda sangat tinggi, atau jika Anda memiliki gejala klasik glukosa darah tinggi selain satu tes positif, dokter Anda mungkin tidak memerlukan tes kedua untuk mendiagnosis diabetes.

1. A1C
Tes A1C mengukur kadar glukosa darah rata-rata selama 2 hingga 3 bulan terakhir. Keuntungan didiagnosis dengan cara ini adalah Anda tidak harus berpuasa atau minum apa pun. Diabetes didiagnosis pada A1C lebih besar dari atau sama dengan 6,5%.
Result             A1C
Normal           less than 5.7%
Prediabetes    5.7% to 6.4% 
Diabetes         6.5% or higher

2. Fasting Glukosa Plasma (FPG) 
Tes ini memeriksa kadar glukosa darah puasa Anda. Berpuasa berarti setelah tidak makan atau minum (kecuali air) selama setidaknya 8 jam sebelum ujian. Tes ini biasanya dilakukan pada pagi hari, sebelum sarapan pagi. Diabetes didiagnosis pada glukosa darah puasa lebih dari atau sama dengan 126 mg / dl
Result              Oral Glucose Tolerance Test (OGTT)
Normal            less than 140 mg/dl
Prediabetes     40 mg/dl to 199 mg/dl
Diabetes          200 mg/dl or higher

3. Tes Glukosa Plasma Acak 

Tes ini adalah pemeriksaan darah kapan saja ketika Anda memiliki gejala diabetes yang parah.

Diabetes didiagnosis dengan glukosa darah lebih dari atau sama dengan 200 mg / dl

Apa itu Prediabetes?

Sebelum orang menderita diabetes tipe 2, mereka hampir selalu memiliki "prediabetes" - kadar glukosa darah yang lebih tinggi dari normal tetapi belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes.

Dokter kadang-kadang menyebut prediabetes sebagai gangguan toleransi glukosa (IGT) atau gangguan glukosa puasa (IFG), tergantung pada tes apa yang digunakan ketika terdeteksi. Kondisi ini menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.

Tidak Ada Gejala Yang Jelas

Tidak ada gejala prediabetes yang jelas, jadi, Anda mungkin memilikinya dan tidak mengetahuinya. Beberapa orang dengan prediabetes mungkin memiliki beberapa gejala diabetes atau bahkan masalah dari diabetes. Anda biasanya mengetahui bahwa Anda memiliki prediabetes ketika diuji untuk diabetes.

Jika Anda memiliki prediabetes, Anda harus diperiksa untuk diabetes tipe 2 setiap satu hingga dua tahun.

Hasil yang mengindikasikan prediabetes adalah:

A1C                                         5,7% - 6,4%

Glukosa darah puasa               100 - 125 mg / dl

Glukosa darah OGTT 2 jam    140 mg / dl - 199 mg / dl

Mencegah Diabetes Tipe 2

Anda tidak akan menderita diabetes tipe 2 secara otomatis jika Anda menderita prediabetes. Untuk beberapa orang dengan prediabetes, perawatan dini sebenarnya dapat mengembalikan kadar glukosa darah ke kisaran normal. Penelitian menunjukkan bahwa Anda dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 58% dengan:

1. Kehilangan 7% dari berat tubuh Anda (atau 15 pound jika Anda menimbang 200 pound)
2. Berolahraga secukupnya (seperti jalan cepat) 30 menit sehari, lima hari seminggu.  Jangan khawatir jika Anda tidak bisa mencapai berat badan ideal. Kehilangan bahkan 10 hingga 15 pound bisa membuat perbedaan besar.

Ok... Guysss, itulah sekelumit tentang Diabetes, kita jadi tahu harus bagaimana untuk menghindarinya. Untuk info kesehatan selanjutnya ditunggu ya...

Disarikan dari berbagai sumber.

Read More

Alternating Half Hitch

Deskripsi: The Alternating Half Hitch adalah teknik knotting yang sangat umum digunakan dalam proyek Macrame. Ini memiliki penampilan seperti rantai, dan lebih sempit dari kebanyakan sennit yang dibuat dengan simpul lainnya.

Dalam beberapa pola vintage, nama simpul ini adalah Chain Stitch. Dalam teks yang lebih modern, desain ini kadang disebut Zigzag Braid.

Simpul dekoratif ini bisa digunakan untuk membuat gelang sederhana atau kalung. Sabuk, tali tas tangan, tali lompat, dan barang panjang lainnya bisa dibuat dengan sennit seperti ini.

Kunci sukses untuk desain ini adalah bekerja dengan bentuk datar atau bulat dari bahan kabel, sehingga Half Hitches tidak dipelintir atau dilipat.

Langkah :

Read More

Spectral Line Bar

Deskripsi: The Spectral Line Bar adalah serangkaian simpul persegi yang diikat dengan cara unik untuk menghasilkan desain bergelombang yang ditunjukkan di atas.

Definisi Spectral Line adalah: Garis terang atau gelap yang terisolasi dalam spektrum yang dihasilkan oleh emisi cahaya dari satu panjang gelombang.

Jadi simpul dekoratif ini pasti sesuai dengan definisi bahwa ia memiliki bagian gelap dan pola panjang gelombang terang yang mewakili cahaya.

Tali parasut adalah bahan yang bagus untuk digunakan saat berlatih knot, namun desain ini bisa dibuat dengan bahan lain.

Langkah :

Read More

Footprint Bar

Deskripsi:
Footprint Bar adalah pola Square Knot yang menampilkan penambahan tali tambahan. Simpul diikat sehingga tali kedua membentuk serangkaian loop yang menyerupai jejak kaki.

Sebuah loop bisa dibiarkan di kedua ujungnya. Anda juga bisa menerapkan tombol, manik, atau tombol simpul untuk membentuk gesper.

Langkah :

Read More

Picot Designs

Deskripsi: Desain Picot adalah teknik Macrame vintage yang sering terlihat pada pola yang ditulis pada awal dan pertengahan 1900-an.

Picots adalah loop kecil yang disusun di sepanjang tepi senar Macrame, yang merupakan rangkaian simpul. Mereka sering digunakan untuk menambahkan hiasan, dan membuat item terlihat lebih feminin.

Ada banyak cara untuk membuat picot, dan bisa ditempatkan di manapun dalam proyek Macrame. Anda bisa menggunakan teknik ini saat membuat barang seperti dompet, gelang, ikat pinggang, dll.


Tiga teknik pertama yang dijelaskan di bawah ini menampilkan Square Knots.

Ada juga dua tipe lainnya, satu dengan simpul Larks Simpul Vertikal, dan yang lainnya dengan Spiral Stitch.

Langkah :

Square Knot Picots - One Side

Langkah :

Square Knot Picots - Front

Langkah :

Read More